Vücüdu güçlendirme Suyun bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkisi çok iyi bilinmektedir. Ancak baştan aşağı buzlu su dökmeye veya kontrast duş almaya cesaret etmek o kadar kolay bir sey değildir. Havuzdaki soğuk su ise doğal bir şey olarak algıla...

Çocukken beni hiçbir şey havuza  gitmek kadar mutlu etmezdi. O zamanlar yüzmenin faydalarından bihaberdim ve yüzmeyi de çok iyi bilmezdim. Havuza, duru suda keyifle oynamak için  giderdim.  Büyüyünce, havuzu sağlıklı yaşam programımın ...

İnsan için yüzmek, koşmak kadar doğaldır. Hepimiz suda olmanın hem fiziksel hem de zihinsel sağlık açısından faydalı olduğunu biliyoruz. Bu makalede, sizi havuza gitmeye teşvik edecek daha fazla sebep bulacaksınız.  

Düzenli olarak spor  yapmanın  insan sağlığına olumlu  etkileri herkes tarafından bilinmektedir. Her spor  dalı belirli vücut sistemlerine  iyi gelir. Örneğin koşu, solunum sistemi için  yararlıdır. Satranç , düşünme yet...